আলুর রসের স্বাস্থ্য উপকারিতা

0
211

14অনলাইন ডেস্ক: আলু খেতে কে না ভালোবাসে? রান্নাতেই হোক, কি পটেটো চিপস হোক। আলু চাই-ই চাই। আলু শুধু যে খেতে সুস্বাদু, তা নয়। সুস্বাস্থ্যে আলুর অনেক গুণাগুণও রয়েছে। বিশেষ করে আলুর রসে। ভিটামিন A,C,B, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাশিয়াম, ফাইবার ও প্রোটিনে সমৃদ্ধ আলুর রস। আলুর রস আপনি শুধুও খেতে পারেন, আবার মধু বা লেবুর রসের সঙ্গে মিশিয়েও খেতে পারেন!

১) শুষ্ক ত্বক: রোজ যদি কেউ এক গ্লাস করে আলুর রস খায়, তবে তা ত্বককে শরীরের টক্সিনের হাত থেকে রক্ষা করে।

২) কোলেস্টেরল: রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে হার্ট ভালো রাখে।

৩) কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ: হৃদরোগ ও ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে আলুর রস। হার্ট অ্যাটাক, আর্টারি ব্লকেজ, টিউমার ও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় আলুর রস।

৪) ইজিমা: ইজিমা ও ব্রণর সম্ভাবনা কমিয়ে ঝকঝকে উজ্জ্বল ত্বক দেয় আলুর রস।

৫) ওয়েট লস: ওজন কমাতে আলুর রস দারুণ কাজ দেয়। নিয়ম করে রোজ সকালে ব্রেকফাস্টের আগে এবং রোজ রাতে শুতে যাওয়ার ২-৩ ঘণ্টা আগে আলুর রস খান।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here